肠胃弱可能由饮食不当、肠道菌群失衡、慢性胃肠炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、中医调理等方式改善。
1. 饮食不当过量摄入生冷刺激食物可能损伤胃肠黏膜，建议选择温热易消化的粥类、蒸煮蔬菜，避免辛辣油腻食物，必要时可遵医嘱使用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌散、蒙脱石散等药物。
2. 菌群失衡酵素果冻可能改变肠道微环境，表现为腹胀腹泻。可通过食用无糖酸奶、发酵食品补充益生菌，严重时需服用枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节菌群。
3. 慢性胃肠炎可能与幽门螺杆菌感染或长期刺激有关，常伴隐痛反酸。需完善胃镜检查，可选用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物联合治疗。
4. 肠易激综合征肠道敏感人群食用添加剂可能诱发腹痛腹泻，需避免高FODMAP食物，必要时使用匹维溴铵片、复方嗜酸乳杆菌片、马来酸曲美布汀胶囊调节肠道功能。
日常需规律进食，烹调方式以炖煮为主，适量补充山药、南瓜、小米等健脾食材，症状持续或加重应及时消化科就诊。
