适量食用坚果可能有助于改善性功能，常见的坚果如核桃、杏仁、腰果、开心果等含有丰富的营养成分，也可以遵医嘱服用西地那非、他达拉非、伐地那非等药物。建议在医生指导下合理调整饮食结构，必要时结合药物治疗。
一、食物核桃富含精氨酸和锌元素，有助于促进一氧化氮合成，改善血管舒张功能。
二、食物杏仁含有维生素E和健康脂肪酸，能够帮助维持激素平衡和细胞膜健康。
三、食物腰果富含镁元素，有助于放松血管平滑肌，促进血液循环。
四、食物开心果含有植物甾醇和抗氧化物质，可能对改善血管内皮功能有积极作用。
五、药物西地那非通过抑制磷酸二酯酶5来增强勃起功能，适用于勃起功能障碍患者。
六、药物他达拉非作用时间较长，可改善血管内皮功能，需要在医生指导下使用。
七、药物伐地那非起效较快，能够增强性刺激时的血流灌注，须严格遵医嘱服用。
保持均衡饮食和规律运动有助于维持整体健康状态，出现持续性功能障碍应及时就医检查。
