阴道括约肌松弛可通过盆底肌训练、电刺激治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。该症状可能由妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高、神经损伤等因素引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩放松练习，持续3个月以上可改善轻度松弛。避免久蹲、提重物等增加腹压的行为。
2、电刺激治疗采用低频电流刺激盆底肌肉收缩，每周治疗2-3次，需配合专业设备完成。可能与产后恢复不足或肌肉萎缩有关，常伴随压力性尿失禁。
3、激光治疗通过点阵激光促进阴道黏膜胶原再生，适用于中度松弛。治疗前需排除阴道炎等禁忌症，可能出现暂时性灼热感。
4、手术治疗重度松弛可选择阴道后壁修补术或骶棘韧带固定术，需评估盆底整体功能。可能与产伤或盆腔器官脱垂有关，术后需预防感染。
日常避免便秘和慢性咳嗽，控制体重减少腹压，可配合阴道哑铃辅助训练。中重度症状建议尽早就诊妇科或盆底康复科。
