生完孩子胸下垂松弛怎么办呀

Question

生完孩子胸下垂松弛怎么办呀

Answer 1

生完孩子胸下垂松弛可通过穿戴合适内衣、加强胸部锻炼、使用皮肤紧致产品、考虑医美治疗等方式改善。产后乳房松弛通常由激素变化、哺乳影响、皮肤弹性下降、体重波动等原因引起。

1、穿戴合适内衣

选择有支撑力的哺乳内衣能减轻韧带拉伸，避免因重力加重下垂，哺乳期建议选择无钢圈但承托性好的款式。

2、加强胸部锻炼

俯卧撑、哑铃飞鸟等力量训练可增强胸大肌，肌肉支撑能改善外观松弛，每周坚持3-4次锻炼。

3、使用皮肤紧致产品

含胶原蛋白或维生素E的乳液可帮助维持皮肤弹性，哺乳期需选择成分安全的护肤品。

4、考虑医美治疗

射频紧致或自体脂肪填充等医美手段可改善严重下垂，需在断乳后咨询专业整形外科医生。

哺乳期避免快速减肥，保证优质蛋白和维生素C摄入，适当按摩促进血液循环，6个月后未改善可就诊整形外科评估。