姨妈血呈黑色可能由经血滞留、宫寒、子宫内膜异位症、子宫内膜炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、经血滞留经血在子宫或阴道内滞留时间过长，氧化后颜色变深。建议避免久坐，适当运动促进经血排出，无须特殊用药。
2、宫寒中医认为气血运行不畅会导致经血颜色异常。日常注意腹部保暖，可饮用姜茶等温性饮品，严重时需中医辨证调理。
3、子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，常伴随痛经、性交痛。可遵医嘱使用布洛芬、地诺孕素、促性腺激素释放激素激动剂等药物控制病情。
4、子宫内膜炎多由细菌感染引起，可能伴随发热、异常分泌物。需在医生指导下使用甲硝唑、多西环素、头孢曲松等抗生素治疗。
日常保持外阴清洁，避免剧烈运动，若持续出现黑色经血或伴随其他不适症状，建议及时妇科就诊检查。
