一站起来就头疼头晕可能由体位性低血压、脱水、贫血、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整姿势、补充水分、纠正贫血、前庭康复训练等方式缓解。
1、体位性低血压快速站立时血压调节不足导致脑部供血减少，表现为头晕目眩伴眼前发黑。建议起身时动作放缓，穿弹力袜改善静脉回流，严重时可遵医嘱使用米多君、屈昔多巴等升压药物。
2、脱水体液不足时血容量降低，站立时加重脑缺血。需及时补充电解质水或口服补液盐，每日饮水量不少于1500毫升，避免高温环境下长时间活动。
3、贫血血红蛋白减少导致携氧能力下降，常见面色苍白、乏力。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，必要时服用琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁口服液等补铁剂。
4、前庭功能障碍内耳平衡感受器异常引发眩晕，可能伴恶心耳鸣。建议进行Brandt-Daroff前庭康复训练，急性发作时可短期使用倍他司汀、地芬尼多改善症状。
日常避免突然改变体位，起身时扶靠支撑物，规律监测血压血糖，持续头晕需排查心脑血管疾病。
