一饿就胃疼可能与胃酸分泌异常、胃黏膜损伤、功能性消化不良、十二指肠溃疡等因素有关，可通过饮食调整、药物治疗、生活习惯改善等方式缓解。
1、饮食调整避免空腹时间过长，少量多餐，选择易消化食物如苏打饼干、馒头等中和胃酸，减少辛辣刺激食物摄入。
2、药物治疗胃黏膜保护剂如硫糖铝混悬凝胶、铝碳酸镁咀嚼片可形成保护层，抑酸药如雷贝拉唑钠肠溶片能减少胃酸分泌，需遵医嘱使用。
3、生活习惯改善规律作息避免熬夜，餐后1小时内避免平卧，戒烟限酒减轻对胃黏膜刺激。
4、病因排查若症状反复需完善胃镜检查，排除溃疡或胃炎等器质性疾病，幽门螺杆菌感染者需规范根除治疗。
日常可饮用温蜂蜜水缓解胃酸刺激，避免过度节食，持续疼痛或伴黑便呕血需及时消化科就诊。
