顺产后同房时间一般建议在6-8周后，实际恢复时间受到恶露排净情况、会阴伤口愈合、子宫复旧状态、哺乳方式等多种因素的影响。
1. 恶露排净产后恶露完全停止是重要指标，过早同房可能增加感染风险。建议观察恶露由红转白直至干净，通常需3-6周。
2. 伤口愈合会阴侧切或撕裂伤口需完全愈合，避免二次损伤。日常可用温水清洗会阴，保持干燥清洁促进恢复。
3. 子宫复旧子宫恢复至孕前大小约需6周，过早同房可能影响收缩。哺乳可促进缩宫素分泌，帮助子宫复旧。
4. 身体状态激素水平变化可能导致阴道干涩，哺乳期雌激素较低可配合水溶性润滑剂。盆底肌松弛严重者建议先进行康复训练。
产后首次同房应使用避孕措施，哺乳期仍需避孕。若出现疼痛或出血需暂停并就医评估，合理补充优质蛋白和铁剂有助于体力恢复。
