女性安全期计算通常基于月经周期规律性，主要有日历推算法、基础体温法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法四种方法。
1、日历推算法从月经第一天开始计算，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵前后5天为危险期，其余时间为相对安全期，但该方法仅适用于月经周期高度规律者。
2、基础体温法每日晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续高温3天后进入安全期，需连续监测3个月经周期以掌握规律。
3、宫颈黏液观察法排卵期宫颈黏液呈蛋清状、拉丝度高，黏液变稠变少后3天进入安全期，需结合其他方法提高准确性。
4、排卵试纸检测法通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵日，峰值出现后24-36小时排卵，排卵后3天进入安全期，但可能存在假阳性结果。
安全期避孕存在一定失败概率，建议配合避孕套等屏障法使用，月经不规律、产后哺乳期女性不适用此方法，必要时可咨询妇科医生进行生育力评估。
