流感一般7-10天能好，实际恢复时间受到病情严重程度、年龄与免疫力、并发症发生、治疗及时性等多种因素的影响。
1、病情程度：轻型流感发热持续2-3天，全身症状5天内缓解；重症病例可能持续2周以上，需警惕病毒性肺炎等并发症。
2、体质差异：儿童及老年人恢复较慢，常需10-14天；青壮年免疫系统健全者通常1周内症状明显改善。
3、并发症：合并中耳炎或心肌炎时病程延长至3周，细菌性肺炎需配合抗生素治疗2-4周。
4、干预时机：发病48小时内使用奥司他韦等抗病毒药物可缩短病程1-2天，延迟治疗可能延长恢复时间。
病程中保持充足休息，每日饮水超过2000毫升，发热期可选用布洛芬或对乙酰氨基酚缓解症状，若呼吸困难或高热不退应及时就医。
