夜间尿频可能由睡前饮水过多、咖啡因或酒精摄入、良性前列腺增生、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗原发病等方式改善。
1、睡前饮水过多夜间过量饮水会增加肾脏负担，建议睡前两小时限制液体摄入，避免饮用含糖或刺激性饮料。
2、咖啡因酒精刺激咖啡、浓茶及酒精具有利尿作用，傍晚后减少摄入可降低膀胱兴奋性，改善夜尿症状。
3、良性前列腺增生中老年男性常见病因，与前列腺压迫尿道有关，表现为尿频伴排尿困难，可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物。
4、糖尿病相关血糖过高导致渗透性利尿，常伴多饮多食，需监测血糖并使用二甲双胍、胰岛素等控制血糖水平。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免夜间摄入利尿食物如西瓜，若症状持续需排查心力衰竭等全身性疾病。
