夜间磨牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃食管反流等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 精神压力长期焦虑或紧张可能导致夜间磨牙，建议通过运动、冥想等方式减压，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀、氟西汀等抗焦虑药物。
2. 牙齿咬合异常牙齿排列不齐或缺失可能引发磨牙，需口腔科检查后定制咬合垫，严重者可考虑正畸治疗，伴随颞下颌关节疼痛时可使用布洛芬缓解。
3. 睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病易诱发磨牙，建议保持侧卧睡姿并控制体重，确诊后可使用持续气道正压通气治疗，伴有失眠者可短期服用右佐匹克隆。
4. 胃食管反流夜间胃酸刺激可能通过神经反射导致磨牙，应避免睡前饮食，可服用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药物，反流严重者需完善胃镜检查。
日常避免咀嚼硬物，晚餐不宜过饱，定期进行口腔检查，磨牙严重者应及时就诊明确病因。
