腰椎生理曲度消失可通过姿势矫正、核心肌群锻炼、物理治疗及药物治疗等方式改善，通常与久坐、肌肉失衡、腰椎退行性变或椎间盘病变等因素有关。
1、姿势矫正长期不良坐姿或站姿可能导致腰椎曲度变直，建议避免久坐，使用符合人体工学的座椅，每30分钟起身活动，必要时佩戴腰部支具辅助支撑。
2、核心肌群锻炼腹肌和腰背肌力量不足会加重腰椎负荷，可通过桥式运动、平板支撑等低强度训练增强核心稳定性，需在专业指导下循序渐进进行。
3、物理治疗超短波、干扰电等理疗可缓解局部炎症，手法复位能改善小关节错位，需由康复医师评估后制定个性化方案，通常需10-15次疗程。
4、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片或洛索洛芬钠贴剂，合并神经压迫需配合甲钴胺片营养神经，禁止自行调整用药。
日常应睡硬板床避免腰部悬空，游泳等低冲击运动有助于维持曲度，若出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医排查严重椎管狭窄。
