腰椎间盘突出症状可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等因素引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力。可配合热敷缓解肌肉痉挛，日常使用腰围保护。
2、物理治疗牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能改善局部血液循环。康复训练需在专业指导下进行，加强腰背肌锻炼。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。
4、手术治疗经皮椎间孔镜适用于单纯突出，开放手术用于严重压迫病例。术后需进行3-6个月康复训练，避免重体力劳动。
避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时腿部垫高保持腰椎生理曲度，急性期过后可进行游泳等低冲击运动。
