腰膝酸软可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰膝酸软通常由过度劳累、骨质疏松、腰椎间盘突出、骨关节炎等原因引起。
1、生活方式调整避免久坐久站，适当进行低强度运动如游泳、散步，注意腰部保暖，避免提重物或过度劳累。
2、物理治疗可采用热敷、针灸、推拿等物理疗法缓解症状，物理治疗有助于改善局部肌肉紧张和血液循环。
3、药物治疗腰膝酸软可能与骨质疏松、腰椎退行性变等因素有关，通常表现为活动受限、晨僵等症状。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物。
4、手术治疗腰膝酸软可能与腰椎间盘突出、骨关节炎等因素有关，通常表现为放射性疼痛、关节肿胀等症状。严重者可考虑椎间盘切除术、关节置换术等手术方式。
日常可适量补充钙质和维生素D，保持规律运动，避免剧烈活动加重症状，症状持续或加重应及时就医。
