腰痛位置隐隐作痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、腰肌劳损长期久坐或姿势不良导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛无力，可通过热敷、按摩及核心肌群锻炼缓解。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外力损伤压迫神经根，常伴下肢放射痛，需避免弯腰负重，药物可选塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松。
3、骨质疏松骨量降低导致椎体承重能力下降，多发于绝经后女性，需补充钙剂和维生素D，药物包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病引发脊柱炎症，晨僵为典型症状，生物制剂如阿达木单抗可控制病情进展。
建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性疼痛时及时就医明确病因，日常可进行游泳等低冲击运动增强腰背肌力量。
