养肝茶主要具有促进肝脏代谢、辅助解毒、改善消化功能、调节血脂等作用，常见成分包括菊花、枸杞、决明子、蒲公英等，适合长期熬夜、饮酒或高脂饮食人群适量饮用。
1、促进代谢菊花含黄酮类物质可加速肝脏毒素分解，搭配枸杞能增强肝细胞活力，但肝功能异常者需遵医嘱配合水飞蓟宾等护肝药物。
2、辅助解毒决明子中的蒽醌类成分有助于胆汁分泌，减轻酒精对肝脏的损伤，严重酒精肝患者需联合谷胱甘肽片进行治疗。
3、改善消化蒲公英茶能缓解肝郁气滞导致的腹胀，慢性肝炎患者可搭配多烯磷脂酰胆碱胶囊调节胃肠功能。
4、调节血脂绞股蓝茶含皂苷成分可降低胆固醇沉积，脂肪肝人群建议配合阿托伐他汀钙片等降脂药使用。
饮用养肝茶期间应避免辛辣刺激饮食，肝功能异常者需定期监测转氨酶指标，孕妇及脾胃虚寒者慎用。
