早上起床头重不清醒可能由睡眠质量差、夜间低血糖、颈椎问题、脑供血不足等原因引起，可通过改善睡眠环境、调整饮食、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、睡眠质量差睡眠时间不足或深度睡眠减少会导致晨起头昏沉。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可遵医嘱使用唑吡坦、右佐匹克隆、艾司唑仑等助眠药物。
2、夜间低血糖糖尿病患者或节食人群易出现夜间血糖波动，引发晨起乏力。睡前可适量加餐碳水化合物，监测血糖水平，严重时需调整降糖方案如胰岛素、格列美脲、二甲双胍等药物。
3、颈椎问题颈椎退变或睡姿不当可能压迫椎动脉，影响脑部供血。表现为颈部僵硬伴随头晕，可通过颈椎牵引、热敷缓解，药物可选甲钴胺、塞来昔布、乙哌立松等。
4、脑供血不足可能与高血压、动脉硬化等因素有关，常伴耳鸣、视物模糊。需控制基础疾病，药物推荐阿司匹林、尼莫地平、银杏叶提取物等改善循环制剂。
日常注意保持枕头高度适宜，避免睡前大量饮水，持续症状超过两周或伴随呕吐、意识障碍需及时神经内科就诊。
