月经不是身体排毒的过程。月经是子宫内膜周期性脱落伴随出血的生理现象，主要与激素调节、生殖功能相关，排毒并非其作用。
1、激素调节月经周期由雌激素和孕激素调控，促使子宫内膜增厚为受精卵着床做准备。未受孕时激素水平下降，内膜脱落形成月经。
2、生殖功能月经是女性生殖系统正常运作的标志，通过周期性内膜更新维持子宫内环境稳定，与毒素代谢无直接关联。
3、血液成分经血包含血液、内膜组织及宫颈黏液，不含代谢废物或毒素。人体排毒主要通过肝脏、肾脏及消化系统完成。
4、生理意义月经反映卵巢和子宫健康状态，异常出血或疼痛可能提示疾病，需关注周期规律性而非所谓排毒效果。
保持均衡饮食和适度运动有助于维持月经规律，出现周期紊乱或严重痛经建议及时就医评估。
