月经失调可能由遗传因素、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素干预、手术等方式改善。
1、遗传因素家族中存在月经不规律病史可能增加患病概率。建议记录月经周期，必要时在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
2、精神压力长期焦虑或情绪波动会影响下丘脑功能。保持规律作息和适度运动有助于缓解，严重时可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药调理。
3、过度节食极端饮食导致营养不良会影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入，伴随贫血时可配合复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片等治疗。
4、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗和雄激素过高有关，常伴痤疮和体毛增多。需通过二甲双胍改善代谢，或使用炔雌醇环丙孕酮片等短效避孕药调节激素水平，顽固病例可能需腹腔镜手术。
日常注意保暖避免受凉，适量食用红枣、桂圆、动物肝脏等补血食物，月经异常持续三个月以上建议妇科就诊。
