小孩脾气虚可通过饮食调理、推拿按摩、中药治疗、运动锻炼等方式改善。脾气虚通常由饮食不当、先天不足、久病体虚、情志失调等原因引起。
1、饮食调理选择易消化食物如小米粥、山药泥，避免生冷油腻。家长需定时定量喂养，可将芡实、莲子等健脾食材加入辅食。
2、推拿按摩家长可每日为孩子顺时针摩腹5分钟，配合补脾经手法。注意力度轻柔，建议在专业医师指导下学习正确手法。
3、中药治疗可能与脾胃虚弱、营养吸收不良有关，常表现为食欲减退、大便溏稀。可遵医嘱使用参苓白术散、四君子汤、醒脾养儿颗粒等中成药。
4、运动锻炼家长需引导孩子进行适度户外活动，如散步、踢毽子等温和运动，避免剧烈运动耗气，每天活动时间控制在30分钟内。
保证充足睡眠，避免过度疲劳，定期监测生长发育指标，若症状持续需及时就医评估。
