左腰压痛可通过热敷按摩、药物镇痛、物理治疗、病因排查等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎病变、妇科疾病等原因引起。
1、热敷按摩肌肉劳损引起的压痛可用热毛巾局部热敷，配合轻柔按摩促进血液循环。避免剧烈运动及久坐，建议使用护腰支撑。
2、药物镇痛非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于痉挛性疼痛。须遵医嘱使用。
3、物理治疗超短波、冲击波等理疗可改善局部炎症，适用于腰椎间盘突出或慢性肌筋膜炎。需由康复科医师评估后制定方案。
4、病因排查肾结石可能伴随血尿及叩击痛，妇科疾病多伴月经异常。需通过超声、尿常规等检查明确病因，针对性处理原发病。
急性疼痛期间建议卧床休息，避免提重物及腰部扭转动作。若持续3天未缓解或出现发热、排尿异常需及时就医。
