左上腹痛可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、手术干预等方式改善，通常由胃肠功能紊乱、胃炎、胰腺炎、脾脏疾病等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。胃肠功能紊乱引起的隐痛可通过饮食调节缓解。
2、热敷按摩用温热毛巾敷于疼痛部位，配合顺时针轻柔按摩，促进局部血液循环。适用于受凉或肌肉劳损导致的非器质性疼痛。
3、药物治疗胃炎或胃溃疡可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物；胰腺炎需用生长抑素、乌司他丁等。伴随反酸、呕吐等症状时需及时用药。
4、手术干预脾破裂、重症胰腺炎等需急诊手术处理。若疼痛持续加重或出现高热、腹膜刺激征，应立即就医排查急腹症。
日常注意腹部保暖，避免暴饮暴食及过度劳累，反复发作或伴随体重下降需完善胃镜、CT等检查明确病因。
