左肋岔气可通过调整呼吸姿势、局部热敷、适度活动、药物治疗等方式缓解。左肋岔气通常由剧烈运动、姿势不当、肌肉痉挛、胸膜炎等原因引起。
1、调整呼吸姿势缓慢深呼吸并用手按压疼痛部位，避免急促呼吸加重肋间肌牵拉，适合运动后或突然转身引发的岔气。
2、局部热敷用40℃左右热毛巾敷于左肋区15分钟，促进血液循环缓解肌肉痉挛，注意防止烫伤皮肤。
3、适度活动进行上肢伸展运动如侧弯腰、扩胸运动，帮助肋间肌放松，动作需轻柔避免二次损伤。
4、药物治疗可能与胸膜炎、肋软骨炎等疾病有关，通常表现为深呼吸疼痛、局部压痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等抗炎镇痛药。
日常应避免突然扭转身体或剧烈运动，若持续疼痛超过3天或伴随发热需及时就诊排除器质性疾病。
