胸口岔气疼可通过调整呼吸姿势、局部热敷、服用解痉药物、物理治疗等方式缓解，通常由肌肉痉挛、胃肠胀气、肋间神经炎、胸膜炎等原因引起。
1、调整呼吸姿势采取腹式深呼吸或双手抱头扩胸动作，帮助放松肋间肌群，避免因呼吸过浅导致膈肌痉挛加重疼痛。
2、局部热敷用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位15分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态。
3、解痉药物可能与胃肠功能紊乱或平滑肌痉挛有关，表现为阵发性刺痛伴腹胀。可遵医嘱使用颠茄片、山莨菪碱、间苯三酚等药物。
4、物理治疗若由肋软骨炎或胸膜粘连引起，伴随深呼吸加重疼痛。可采用超短波治疗或超声波治疗改善炎症。
日常避免突然转身或提重物，疼痛持续超过24小时或出现呼吸困难时应及时就诊。
