小腹胀、总有尿意但尿量少可能由饮水不足、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1.饮水不足每日饮水量过少会导致尿液浓缩，刺激膀胱产生尿意但实际尿量少。建议保持每日1500-2000毫升水分摄入，避免咖啡和酒精摄入。
2.膀胱过度活动膀胱肌肉异常收缩会引起尿频尿急，可能与环境刺激、焦虑等因素有关。可进行膀胱训练，必要时使用索利那新、托特罗定等药物。
3.尿路感染细菌感染尿道或膀胱时会出现尿频尿急伴灼痛，可能与卫生习惯不良有关。需进行尿常规检查，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟等。
4.前列腺增生中老年男性前列腺增大会压迫尿道，导致排尿困难尿频，可能与激素水平变化有关。可服用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重时需手术。
建议记录排尿日记，避免憋尿，如症状持续超过3天或出现发热血尿应及时就诊泌尿外科。
