尿酸高可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方式改善。尿酸升高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾脏排泄减少、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，增加蔬菜水果等碱性食物，避免饮酒及含糖饮料。日常可选用低脂牛奶、鸡蛋等优质蛋白补充营养。
2、增加饮水每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄，可饮用淡茶或柠檬水，避免浓茶咖啡。排尿量增加有助于降低血尿酸浓度。
3、适度运动每周进行快走、游泳等有氧运动3-5次，控制体重在合理范围。运动后及时补充水分，避免剧烈运动诱发痛风发作。
4、药物治疗持续尿酸升高可能与非布司他、苯溴马隆等药物使用有关，通常伴随关节肿痛等症状。需在医生指导下使用别嘌呤醇、丙磺舒等降尿酸药物。
建议定期监测血尿酸水平，避免突然减重或过度疲劳，痛风急性发作时需及时就医。
