最近没胃口可能由情绪压力、饮食不规律、胃肠功能紊乱、慢性疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、情绪压力长期焦虑或抑郁会抑制食欲中枢，表现为食欲减退。建议通过运动、冥想缓解压力，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物。
2、饮食不规律暴饮暴食或过度节食会打乱胃肠节律。需定时定量进食，选择易消化的粥类、面条等食物，避免辛辣刺激。
3、胃肠功能紊乱可能与胃酸分泌异常、肠道菌群失衡有关，常伴腹胀、嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，或双歧杆菌等益生菌制剂。
4、慢性疾病糖尿病、甲状腺功能减退等疾病会导致代谢异常，通常伴随体重变化。需针对原发病治疗，如二甲双胍、左甲状腺素钠等药物控制。
日常可少食多餐，选择山楂、陈皮等开胃食物，持续两周无改善建议消化内科就诊。
