小儿睡觉不踏实可能由环境不适、生理性需求、维生素D缺乏、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、环境不适睡眠环境过亮、过吵或温度不适会导致小儿睡眠不安。建议家长保持卧室安静、光线柔和，室温控制在24-26摄氏度，使用纯棉透气寝具。
2、生理性需求饥饿、尿布潮湿或过度疲劳等生理需求未满足时易惊醒。家长需规律喂养，睡前更换尿布，避免睡前过度兴奋活动。
3、维生素D缺乏可能与日照不足、辅食添加不及时有关，表现为夜惊、多汗。可遵医嘱使用维生素D滴剂、碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
4、胃肠功能紊乱常与喂养不当、食物过敏相关，伴随腹胀、肠鸣。建议家长采用拍嗝、腹部按摩缓解，必要时使用枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散、西甲硅油乳剂等药物。
日常可适当增加白天活动量，睡前1小时进食易消化食物，若持续睡眠障碍需及时就诊儿科或儿童保健科。
