嗓子干咳可能由空气干燥、咽喉刺激、上呼吸道感染、过敏反应等原因引起，可通过调整环境湿度、减少刺激物、药物治疗、抗过敏治疗等方式缓解。
1. 空气干燥秋冬季节或空调环境下空气湿度低会导致咽喉黏膜脱水。使用加湿器保持室内湿度在50％左右，每日饮用足够温水有助于缓解症状。
2. 咽喉刺激烟雾、粉尘或辛辣食物刺激咽喉黏膜引发反射性干咳。建议佩戴口罩防护，避免接触刺激性气体，用淡盐水漱口可减轻不适。
3. 上呼吸道感染病毒性感冒或急性咽炎常伴咽干咳嗽，可能与病毒侵袭、炎症反应有关，多伴有咽痛、低热。可遵医嘱使用复方甘草片、氢溴酸右美沙芬糖浆、橘红痰咳液等镇咳药物。
4. 过敏反应花粉或尘螨过敏会导致咽喉痒痛干咳，常伴鼻痒打喷嚏。需远离过敏原，必要时服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，严重者可配合布地奈德雾化吸入。
持续干咳超过两周或出现咯血、呼吸困难需及时就诊，日常可食用雪梨、银耳等润喉食物，避免过度用嗓和冷饮刺激。
