小儿脾虚可通过饮食调理、推拿按摩、中药调理、运动锻炼等方式改善。脾虚多由喂养不当、先天不足、久病体虚、外感邪气等因素引起。
1、饮食调理选择易消化食物如小米粥、山药泥，少量多餐，避免生冷油腻。家长需注意食物温度适宜，培养定时定量进食习惯。
2、推拿按摩顺时针摩腹5分钟，补脾经300次，捏脊3-5遍。家长需在专业指导下学习正确手法，每日固定时间进行。
3、中药调理可遵医嘱使用参苓白术散、四君子汤、醒脾养儿颗粒等中成药。脾虚常伴食欲不振、大便溏稀，需在医师指导下调整剂量。
4、运动锻炼每日进行30分钟散步、拍球等温和运动，家长需陪同避免过度疲劳。运动后及时补充水分，注意腹部保暖。
保证充足睡眠，避免夜间进食，定期监测身高体重变化，若持续出现腹胀、消瘦需及时就医评估。
