胃下垂可通过饮食调整、体位管理、运动锻炼、药物治疗等方式调养。胃下垂通常由腹肌薄弱、韧带松弛、慢性消耗、产后恢复不良等原因引起。
1、饮食调整少食多餐，避免暴饮暴食，选择易消化、高热量食物如鱼肉、鸡蛋、米粥，减少豆类等产气食物摄入。
2、体位管理餐后保持半卧位30分钟，睡眠时抬高床头15-20厘米，避免久站或突然弯腰动作。
3、运动锻炼加强腹肌训练如仰卧抬腿、平板支撑，避免跳跃运动，可配合腹式呼吸练习改善腹腔压力。
4、药物治疗胃动力药多潘立酮、莫沙必利可改善蠕动功能，消化酶制剂胰酶肠溶胶囊辅助消化，必要时遵医嘱使用蛋白同化剂苯丙酸诺龙。
日常可尝试少量饮用山药红枣粥，避免餐后立即运动，症状持续加重需及时消化科就诊评估是否需胃托固定。
