大便次数增多可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、排查疾病等方式改善。该症状通常由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、调整饮食减少高纤维及刺激性食物摄入，增加低渣饮食比例，避免生冷油腻食物加重肠道负担。每日饮水量保持充足，可少量多餐减轻消化压力。
2、补充益生菌肠道菌群失衡时可选择双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节微生态。配合摄入酸奶、泡菜等发酵食品，帮助恢复肠道正常蠕动节律。
3、药物治疗肠易激综合征患者可遵医嘱使用匹维溴铵、洛哌丁胺等调节肠道动力药物。蒙脱石散能保护肠黏膜，必要时联合消化酶制剂改善吸收功能。
4、排查疾病持续症状需排除溃疡性结肠炎、克罗恩病等器质性疾病，可能与免疫异常、感染等因素有关，典型伴随腹痛、黏液便等症状，需结肠镜等检查确诊。
建议记录排便日记监测变化，避免自行滥用止泻药。若伴随体重下降、血便等预警症状应立即就医。
