小便次数多可通过调整饮水习惯、减少刺激性饮品摄入、进行盆底肌训练、药物治疗等方式改善。该症状通常由生理性尿频、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水习惯避免短时间内大量饮水，建议少量多次补充水分，每日饮水量控制在合理范围内。睡前减少饮水可改善夜尿增多现象。
2、减少刺激性饮品咖啡、浓茶、酒精等饮品可能刺激膀胱黏膜，加重尿频症状。建议用温开水、淡麦茶等替代刺激性饮品。
3、盆底肌训练凯格尔运动可增强盆底肌肉力量，改善膀胱控制能力。每天坚持收缩肛门和尿道肌肉，每次持续数秒后放松。
4、药物治疗膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定等M受体阻滞剂；尿路感染需用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素；前列腺增生可服用坦索罗辛、非那雄胺等药物。
建议记录每日排尿日记，包括排尿时间、尿量及伴随症状，就诊时提供给医生参考。若出现血尿、发热或腰痛等症状应及时就医。
