避孕方法主要有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂等，选择需结合个体健康状况与需求。
1、避孕套：物理阻隔法，正确使用避孕成功率较高，同时可预防性传播疾病，无药物副作用，需每次性生活全程佩戴。
2、短效避孕药：含雌激素和孕激素，通过抑制排卵实现避孕，需每日定时服用，适合月经规律女性，使用前需排除血栓风险。
3、宫内节育器：含铜或孕激素的T型装置，由医生植入宫腔，避孕效果可持续多年，可能引起经量增多或点滴出血等副反应。
4、皮下埋植剂：孕激素缓释装置植入上臂皮下，避孕效果可持续多年，可能导致月经不规律，适合需要长期避孕的女性。
建议根据年龄、生育计划、健康状况等因素，在医生指导下选择个性化避孕方案，同时注意定期进行妇科检查。
