小腹经常疼痛可能与肠易激综合征、慢性盆腔炎、泌尿系统结石、子宫内膜异位症等疾病有关，可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗及手术干预等方式缓解。
1、生活方式调整避免辛辣刺激饮食，规律作息，适度热敷腹部，适用于功能性胃肠紊乱或轻度炎症引起的疼痛。
2、药物治疗肠易激综合征可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散；慢性盆腔炎需用左氧氟沙星片、甲硝唑片、桂枝茯苓胶囊。
3、物理治疗超短波疗法或红外线照射有助于改善盆腔血液循环，适用于非急性期的慢性炎症性疼痛。
4、手术干预泌尿系结石超过6毫米或子宫内膜异位症囊肿较大时，需考虑体外冲击波碎石术或腹腔镜手术。
建议记录疼痛发作频率与伴随症状，避免久坐及过度劳累，若持续两周未缓解或出现发热、血尿需及时就诊消化内科/妇科/泌尿外科。
