足月时肚子不适可能由假性宫缩、胎头下降压迫、胃肠功能紊乱、先兆临产等原因引起，可通过调整姿势、局部热敷、药物缓解等方式改善。
1、假性宫缩妊娠晚期子宫敏感性增高可能出现不规则紧缩感，属于生理性宫缩。建议采取左侧卧位休息，避免长时间站立或劳累，无须特殊治疗。
2、胎头压迫胎儿入盆后对盆腔神经及膀胱造成压力，可能伴随尿频、下坠感。可通过骨盆摇摆运动缓解，必要时使用托腹带分散压力。
3、胃肠紊乱孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，易出现胀气或隐痛。可少量多餐，选择易消化食物，遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳果糖口服溶液等调节肠道功能。
4、先兆临产规律性腹痛伴宫颈变化可能与前列腺素分泌有关，通常每5-6分钟发作一次。需立即监测胎心，必要时使用盐酸利托君注射液抑制宫缩，或准备分娩。
建议记录腹痛频率与持续时间，避免摄入刺激性食物，如出现见红、破水或宫缩加剧应及时就医。
