小宝宝夜里睡觉不踏实可能由生理性需求未满足、环境不适、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等原因引起，通常表现为频繁夜醒、哭闹、翻身等。
1、生理性需求饥饿、尿布潮湿或过热过冷等基础需求未及时满足会导致睡眠中断。家长需定时检查尿布，按需喂养并保持睡眠环境温度适宜。
2、环境不适光线过强、噪音干扰或睡衣材质刺激可能影响睡眠质量。建议家长使用遮光窗帘，选择纯棉衣物，保持卧室安静。
3、胃肠不适可能与肠绞痛、胃食管反流等因素有关，常伴随腹胀、吐奶。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌调节菌群。
4、营养缺乏维生素D不足可能导致神经兴奋性增高，表现为多汗、枕秃。需在医生指导下补充维生素AD滴剂，每日保证充足户外活动。
建立固定睡前程序，白天适当增加活动量，若持续睡眠障碍需排查过敏、中耳炎等病理性因素。
