消肿止痛可通过冷敷、热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。消肿止痛通常由外伤、炎症、关节病变、肿瘤等原因引起。
1、冷敷急性损伤后48小时内使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行，有助于收缩血管减少组织渗出。
2、热敷慢性肿胀或肌肉酸痛可使用热毛巾敷患处，温度控制在40-45℃，每次20-30分钟，促进局部血液循环。
3、药物治疗布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药可缓解炎症性肿胀疼痛，需在医生指导下使用。
4、手术治疗严重关节积液或血肿可能需要进行关节穿刺抽液，肿瘤压迫需手术切除病灶。
日常注意抬高患肢促进静脉回流，避免剧烈运动加重肿胀，均衡饮食补充优质蛋白有助于组织修复。
