总是失眠可以遵医嘱服用扎来普隆分散片。该药属于短效非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难型失眠的短期治疗，但须严格在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
1、药物特性扎来普隆分散片起效快，半衰期短，适合入睡困难人群，常见剂型为5毫克/片，可能引起头晕或短暂记忆减退等不良反应。
2、适用人群适用于成人偶发性失眠短期治疗，不建议长期连续使用超过7-10天，儿童、孕妇及肝功能不全者禁用。
3、用药原则需在医生评估后使用，不可与酒精或其他中枢抑制剂同服，服药后需保证7-8小时完整睡眠时间。
4、替代方案慢性失眠患者建议结合认知行为疗法，可遵医嘱选择右佐匹克隆、唑吡坦等替代药物，或尝试褪黑素受体激动剂。
失眠患者应避免睡前摄入咖啡因，保持规律作息，长期失眠需排查焦虑、甲亢等潜在病因，药物仅作为辅助治疗手段。
