感冒期间适量喝酸奶有助于补充营养和调节肠道菌群，可选择原味酸奶、低糖酸奶、希腊酸奶、含益生菌酸奶等食物，也可以遵医嘱吃连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、感冒清热颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 原味酸奶原味酸奶不含添加剂，可提供优质蛋白和钙，帮助维持免疫力。
2. 低糖酸奶低糖酸奶减少糖分摄入，避免加重咽喉不适，适合伴有咳嗽症状的感冒患者。
3. 希腊酸奶希腊酸奶蛋白质含量高，质地浓稠，可缓解感冒导致的食欲不振。
4. 益生菌酸奶含特定益生菌株的酸奶有助于调节肠道微生态，可能缩短感冒病程。
二、药物1. 连花清瘟胶囊连花清瘟胶囊具有清瘟解毒功效，适用于流行性感冒属热毒袭肺证。
2. 板蓝根颗粒板蓝根颗粒可清热解毒，用于缓解风热感冒引起的咽喉肿痛等症状。
3. 感冒清热颗粒感冒清热颗粒适用于风寒感冒初期，能疏风散寒解表。
感冒期间应注意避免食用冰镇酸奶，室温放置后再饮用，同时保持充足休息和水分摄入，若症状持续加重应及时就诊。
