尿频可能由饮水过量、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、抗感染治疗、药物干预等方式改善。
1、饮水过量短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致生理性尿频，建议控制每日饮水量在合理范围，避免睡前两小时过量饮水。
2、精神紧张焦虑状态可能引发膀胱过度活动症，表现为尿急尿频，可通过放松训练、盆底肌锻炼缓解症状。
3、尿路感染细菌感染引起的膀胱炎或尿道炎会导致尿频尿痛，可能与卫生习惯不良、免疫力下降有关，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
4、前列腺增生中老年男性前列腺体积增大会压迫尿道，表现为夜尿增多、尿流变细，可能与雄激素水平变化有关，可选用坦索罗辛、非那雄胺、托特罗定等药物缓解症状。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免摄入咖啡因和酒精刺激，若伴随发热血尿等症状需及时泌尿外科就诊。
