总是感觉胃疼可能与饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等因素有关，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、内镜治疗等方式改善。
1、调整饮食避免辛辣刺激、油腻食物，规律进食，减少胃酸分泌对胃黏膜的刺激。胃疼发作时可少量进食苏打饼干或温粥缓解。
2、缓解压力长期焦虑紧张会导致胃肠功能紊乱，建议通过正念冥想、腹式呼吸等方式调节自主神经功能。
3、药物治疗胃炎或胃溃疡引起的疼痛可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物，这些药物分别通过抑制胃酸、保护黏膜等机制起效。
4、内镜治疗对于药物治疗无效的顽固性溃疡或存在出血风险的情况，可能需要内镜下止血或黏膜切除术等介入治疗。
日常注意记录疼痛发作时间与饮食关联，避免空腹饮用咖啡或浓茶，症状持续超过两周建议完善胃镜检查。
