总是额头发热可能由环境温度过高、情绪紧张、上呼吸道感染、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过物理降温、情绪调节、抗感染治疗、抗甲状腺药物等方式缓解。
1、环境温度过高长时间处于高温环境会导致体表血管扩张散热，表现为额头局部发热。建议转移到阴凉通风处，用湿毛巾冷敷额头，无须特殊药物治疗。
2、情绪紧张焦虑或压力会刺激交感神经兴奋，引起面部血管扩张。可通过深呼吸训练、冥想等方式放松身心，严重时可遵医嘱使用劳拉西泮、阿普唑仑等抗焦虑药物。
3、上呼吸道感染可能与病毒或细菌感染有关，常伴随鼻塞咽痛症状。可检测血常规明确病原体，遵医嘱使用连花清瘟胶囊、阿莫西林、奥司他韦等药物。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，可能出现心悸多汗。需检查甲状腺功能，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物控制。
日常注意保持环境温湿度适宜，避免辛辣刺激饮食，定期监测体温变化。若持续发热超过三天或伴有其他症状应及时就医。
