感冒期间可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白和多种维生素，有助于增强免疫力，但需注意烹饪方式避免油腻，同时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬等药物缓解症状。
1、营养补充鸡蛋含有的优质蛋白和硒元素有助于免疫系统修复，建议选择水煮或蒸蛋等易消化形式，避免煎炸加重胃肠负担。
2、消化负担部分感冒患者可能出现胃肠功能减弱，若存在恶心呕吐症状时需减少鸡蛋摄入量，可改用蛋花汤等流质形式。
3、过敏风险对鸡蛋过敏者应绝对避免食用，过敏体质人群需观察是否出现皮疹、腹泻等不良反应。
4、药物协同服用含解热镇痛成分的感冒药时，鸡蛋不会影响药效，但需避免与药物同服以免引发恶心。
感冒期间建议保持饮食清淡，每日鸡蛋摄入不超过2个，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C，发热期间需增加水分摄入。
