总感觉自己怀孕可能由心理因素、内分泌失调、胃肠道功能紊乱、假孕综合征等原因引起，可通过心理疏导、激素调节、胃肠功能调理、医学检查排除等方式干预。
1、心理因素：焦虑或强烈生育渴望可能导致躯体化反应，表现为停经、恶心等类似妊娠症状。建议通过心理咨询缓解压力，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
2、内分泌失调：多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常会引起激素水平紊乱，导致月经延迟。需检测性激素六项，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、左甲状腺素等调节激素药物。
3、胃肠功能紊乱：功能性消化不良或肠易激综合征可能引发腹胀、食欲改变。建议调整饮食结构，必要时使用多潘立酮、枯草杆菌二联活菌等胃肠调节药物。
4、假孕综合征：罕见的心身疾病会出现客观腹部膨隆等体征，需通过超声和血HCG检查排除真实妊娠，严重者需联合精神科与妇科共同治疗。
保持规律作息与适度运动，避免过度关注妊娠体征，建议记录月经周期并及时就医进行早孕检测确认。
