总胆固醇6.3毫摩尔/升可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式改善，通常与高脂饮食、缺乏运动、代谢异常、遗传因素等原因相关。
1、饮食调整减少饱和脂肪酸摄入，避免动物内脏及油炸食品，增加燕麦、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，每日膳食纤维不低于25克。
2、运动干预每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳，帮助提升高密度脂蛋白水平，促进低密度脂蛋白代谢。
3、药物治疗可能与脂质代谢紊乱、胰岛素抵抗等因素有关，常伴随动脉硬化风险升高。可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麦布等降脂药物。
4、定期监测每3-6个月复查血脂四项，合并高血压或糖尿病时需同步监测血糖血压，必要时进行颈动脉超声等血管评估。
控制体重在正常范围，戒烟限酒，每日保证7小时睡眠，长期维持健康生活方式有助于血脂管理。
