若出现膝盖滑膜炎，可以适量吃鲑鱼、西蓝花、樱桃、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃塞来昔布、双氯芬酸钠、硫酸氨基葡萄糖等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、鲑鱼鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻关节炎症反应。
2、西蓝花西蓝花含有萝卜硫素等抗炎成分，对缓解关节炎症有帮助。
3、樱桃樱桃富含花青素，具有抗氧化和抗炎作用，可辅助改善滑膜炎症状。
4、燕麦燕麦含有β-葡聚糖，有助于调节免疫反应，减轻关节炎症。
二、药物1、塞来昔布塞来昔布是非甾体抗炎药，可缓解滑膜炎引起的疼痛和炎症。
2、双氯芬酸钠双氯芬酸钠具有抗炎镇痛作用，适用于滑膜炎急性期症状控制。
3、硫酸氨基葡萄糖硫酸氨基葡萄糖可促进软骨修复，改善关节功能，适用于慢性滑膜炎。
日常应注意避免膝关节过度负重活动，保持适度运动，控制体重以减轻关节负担，必要时可进行物理治疗辅助康复。
