产后坐月子一般需要30-42天，实际时间受到分娩方式、身体恢复情况、个人体质、护理条件等多种因素的影响。
1、分娩方式顺产产妇通常需要30天左右恢复，剖宫产因手术创伤需延长至42天，伤口愈合和子宫复旧是主要观察指标。
2、恢复情况恶露排净时间、盆底肌功能评估及血压血糖稳定程度会影响月子周期，存在妊娠并发症者需遵医嘱延长休养。
3、个人体质高龄或贫血产妇恢复较慢，需加强营养摄入和休息时长；体质良好者可在42天内完成基础恢复。
4、护理条件专业月嫂或家庭支持能提升护理质量，母乳喂养频率和居住环境舒适度也会影响实际需要的休养时间。
建议根据产后42天复查结果调整护理方案，期间注意补充优质蛋白和铁元素，避免提重物及剧烈运动。
