膝盖发凉可能由血液循环不良、局部受寒、骨关节炎、腰椎病变等原因引起，可通过保暖、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、血液循环不良久坐或缺乏运动导致下肢血流缓慢，表现为膝盖皮肤温度降低。建议定期活动下肢，穿戴护膝保暖，严重时可遵医嘱使用改善微循环的药物如血塞通片、丹参片、银杏叶提取物。
2、局部受寒寒冷环境暴露或夏季空调直吹引发血管收缩。需避免冷刺激，采用40℃左右热毛巾外敷，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、辣椒碱软膏、氟比洛芬贴剂。
3、骨关节炎可能与关节软骨退化、机械磨损等因素有关，常伴晨僵和活动痛。可遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖、塞来昔布胶囊，关节腔注射玻璃酸钠。
4、腰椎病变腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，导致下肢感觉异常。需完善腰椎MRI检查，治疗包括甲钴胺片、腰痛宁胶囊等药物，必要时行椎间孔镜手术。
日常注意膝关节防寒保暖，避免爬山爬楼等负重运动，超重者需控制体重减轻关节负荷。
